Gesundheitssport wird ohne kassenärztliche Verordnung angeboten. Bei immer wiederkehrenden Beschwerden fordert Ihr Körper dringend eigene Aktivität zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Haltungs– und Bewegungsschulung und zur Entspannung. Gesundheissport dient der Prävention. Vorbeugung gesundheitlicher Schäden, Verbesserung der Fitness, des Gleichgewichtes und Beweglichkeit.
Dauer
ohne Verordnung:
Unterstützung
nein
Altersgerechte Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Dauer
60 Minuten
Mitgliedschaft
ja
Standort
Klützer Straße 36, 13059 Berlin
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Montag 10:00 – 11:00 Uhr
11:00 – 12:00 Uhr
Für Frauen & Männer
ab 50 Jahre
Bei immer wiederkehrenden Beschwerden fordert ihr Körper dringend eigene Aktivität zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Haltungs- und Beweglichkeitsschulung.
Dauer
90 Minuten
Mitgliedschaft
möglich
Standort
Mittwoch 09:30 – 11:00 Uhr
19:15 – 20:45 Uhr
Für Frauen & Männer
QiGong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Meditation vereint, um die Lebensenergie (Qi) zu regulieren.
QiGong trägt dazu bei Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu verbessern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Dauer
75 Minuten
Mitgliedschaft
ja
Standort
Klützer Straße 36, 13059 Berlin
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Dienstag 19:15– 20:30 Uhr
Für Frauen und Männer
Schwimmen im warmen Wasser ist ein Mix aus freiem Schwimmen und Durchführung abwechslungsreicher Übungen mit und ohne Geräten (z.B.Dehnübungen). Der gesamte Körper wird dadurch traininiert, auch unter Einbindung kleiner Spiele.
Dauer
60 Minuten
Mitgliedschaft
ja
Standort
Carl-von-Linné-Schule Lichtenberg
Paul-Junius-Straße 15
10367 Berlin
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Montag 20:15 – 21:15 Uhr
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